中考考生吃什么比较好(适合中考学生吃的饮食)
中考将至,很多家长在考虑给孩子吃些什么好。昨日,市疾控中心专家建议考生和家长选择来源可靠有质量保证的新鲜食材,滋补养生要慎重,鱼肉、牛奶、各种新鲜蔬果才是健脑良品。
食品安全是前提,市疾控中心专家建议学生尽量在家用餐或在校内食堂就餐,不食用无证经营的街头摊点食品。瓜果蔬菜要洗净削皮,不喝生水和散装冷饮,不吃生食海产品、凉拌菜、裱花蛋糕等高风险食品。考生每天早晨要吃一顿营养充足的早餐,选择口味清淡的食物。
各类保健药品更要慎重选择,必要时遵循医生建议。名贵食材口味固然好,但是营养价值往往雷同于一般食材,没有必要一味追求,营养品也不可替代食物。咖啡、浓茶一次性大量食用,会引起心慌、恶心、注意力不集中、失眠等症状,考生应少喝、最好不喝。如有考生长期习惯依赖于咖啡,建议适量饮用(每天不超过300毫克咖啡因,约2-3杯咖啡),忌突然停止饮用,避免引起精神萎靡、烦躁等“戒断反应”。
相关问答
-
高考生物选择题秒杀技巧
高考生物选择题怎么秒杀呢?下面是为大家整理的高考生物选择题秒杀技巧,喜欢可以收藏分享。高考生物选择题秒杀技巧高考生物选择题
阅读更多 -
广州2024中考名额分配结果出炉
2024年5月11日15:00,广州市普通高中名额分配电脑派位仪式在市招考办顺利举行,全市共26031个名额分配计划通过电脑派位随机分配到471
阅读更多 -
广州中考志愿填报6月1日开始
2024年广州中考志愿填报工作通知来了!6月1日开始填志愿,填报时间为2024年6月1日9:00至6月5日16:00,考生凭考生号、密码或通过粤省事
阅读更多 -
2024保定主城区中考体育考试时间及地点
2024年保定市主城区初中学业水平体育与健康科目考试现场测试(以下简称中考体育现场测试)即将拉开序幕,下面小编为大家带来2024保定
阅读更多 -
天津2024年中考加分政策有哪些
最新消息,2024天津中考加分政策已经公布,对于不同情况的考试,加5分、降低20分、降低10分、降低5分、等政策。下面小编为大家带来天津
阅读更多 -
2024重庆中考考试时间
2024重庆中考时间已经越来越近。下面是为大家整理的2024重庆中考考试时间,喜欢可以收藏分享。2024重庆中考考试时间2024重庆中考将
阅读更多
最新问答
-
奋进新时代做好接班人作文范文
2024-05-17 -
山西省(2024)特岗教师招聘公告发布
2024-05-17 -
河南多所高校公布暑假时间
2024-05-17 -
中国音乐学院本科招生章程2024年
2024-05-17 -
首都经济贸易大学本科招生章程2024具体情况
2024-05-17 -
中国戏曲学院2024本科招生章程发布
2024-05-17 -
北京舞蹈学院(2024)本科招生章程
2024-05-17 -
2024山东高考少数民族加分政策
2024-05-17 -
2024广东省二本院校排名
2024-05-17 -
2024年高考时间是几月几号
2024-05-17