2022芒种是几月几号（芒种的6大习俗简介）

“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。斗指巳，太阳黄经达75°。今年的芒种节气是6月6日，农历五月初八。芒种，有芒之谷类作物可种，以“芒种”节气为界，过此之后种植成活率就越来越低，民谚“芒种不种，再种无用”就是这个意思。芒种时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。民谚“芒种火烧天，夏至雨绵绵；芒种雨涟涟，夏至要旱田”，是对未来天气的预测。

芒种一共十五天也有三候，每候五天。一候螳螂生，螳螂卵感受到阴气而破壳生出小螳螂；二候鹏始鸣，伯劳鸟感阴而鸣；三候反舌无声，反舌鸟感应到了阴气的出现就会停止鸣叫。芒种和端午过去之后，真正的夏天就开始了。

芒种习俗

1.安苗。皖南每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，作为供品，祈求五谷丰登、四季平安。

2.泥巴仗。贵州东南部的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。男女青年集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。

3.祭花神。芒种已近五月间，百花开始凋零，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

4.煮梅。南方每年五、六月梅子成熟的季节，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，梅煮后方可食用。青梅具有净血、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等功效。

5.开犁节。浙江省云和有“开犁节”，在芒种那天举办。传说牛是天庭的司草官，因为同情人间饥荒，偷偷播下草籽，但结果导致野草疯长拯救了牲畜，而农田被野草淹没使农人无法耕种，上天为了惩罚牛，指令其下凡犁田，直至今日。

6.祛病防疫。芒种期间，天气炎热，滋生蚊虫，芒种遇上端午，需要怯病防疫，有喝雄黄酒、吃粽子、吃绿豆糕、煮梅子、赛龙舟、挂艾草的习俗。

芒种养生

1.饮食清淡。夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。可食苦瓜、西瓜、绿豆等。

2.多静少燥。夏季高温会导致心率加快，酷暑难耐往往心情烦躁，因此要“静养勿躁”，“心静自然凉”，可以食用百合、莲子、银耳等。

3.早起晚睡。夏季日照延长，昼长夜短，睡眠方面也要相对“晚睡”、早起。

4.发汗排毒。夏季锻炼的最佳时间是早上6至7点和傍晚6至7点。其次是运动项目以慢热型、强度相对不大的项目为佳。