提高智商的方法有哪些(6个简单的方法提高智商水平)
当你在使用智商时,通常分为以下三个步骤:1)从外界的资源中接收到正确的信息,2)合理地组织这些信息,3)根据这些信息得出正确的结论。也就是说,智商和信息本身、接收信息、处理信息密切相关。
智商代表了你快速学习、适应环境、做正确的决定、解决问题的能力。很多人认为,这种能力是天生的。其实,通过后天的个人努力和周围环境的改善,智商水平是可以有很大的提升空间的。
下面,就教给大家一些提高智商的方法:
1.增加知识储备:在文章的一开始我们就讲了,智商就是接收信息、组织信息、根据信息得出结论。因此,智商和信息密切相关。
俗话说“巧妇难为无米之炊”,如果你脑袋空空,没有信息可以处理,怎么能高智商?所以,书读得越多、知识学得越多,接收到的信息就越多,你就能根据丰富的信息,做出更全面、更合理的决定。
2.锻炼大脑:智商和处理信息的能力密切相关,而大脑就是处理信息的媒介。因此,要想提高智商,就要锻炼大脑,使大脑更灵活,这样在处理信息时,才会更加得心应手。
锻炼大脑就是让大脑多动多想,所谓“流水不腐户枢不蠹”,越动越灵活。比如你可以学习类似于下棋、弹琴这样比较复杂的技能,或者多看看侦探小说,玩玩推理类的游戏。
3.多接触高智商的人:这就是“近朱者赤”的道理。高智商的人的思维方式肯定是和一般人不一样的,否则他们也不会从一般的人当中脱颖而出。
如果你能多和高智商的人接触,模仿他们的思维和行事方法,久而久之,你就能养成和他们一样的思维习惯,也就成了一位真正的高智商人士了。
4.学会控制情绪:在情绪的影响下,人很容易失控,做出很不聪明的决定。所以,如果能控制好情绪,三思而后行,理性地做出最合理的决定,自然就能体现出你的智商高了。
5.用特定食物进行辅助:某些特定的食物,会使你的大脑更加活跃,从而更好地处理信息;而某些食物会让你大脑放松,不利于信息处理。比如咖啡因可以让你更加警觉、注意力集中。而糖类、碳水化合物的作用则相反,会让你分心、降低警觉性。
因此,当你需要做一个至关重要的决定时,不要吃糖和碳水化合物,应该喝上一杯不加糖的咖啡。
6.让大脑获取更多的氧气:氧气是大脑良好运转的基础,你可以想象一下在高原缺氧时,人那种昏昏沉沉、傻傻呆呆的状态。而从相反的角度,如果让大脑获取更多的氧气,则会运转得更好。
比如你在台上演讲,总会出现一紧张就忘词的现象。而这个现象背后的逻辑就是,紧张导致不能正常地呼吸,进一步导致氧气吸入减少,再进一步导致大脑含氧量变少,最终导致大脑不能正常运转,自然就忘词了。
而这时,有经验的人就会让你深呼吸,让你吸入更多的氧气,让大脑恢复正常,甚至更高速地运转。
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